Posts Tagged‘smoothie bowl’

Smoothie bowl recuperador

¿TE APETECE UN DESAYUNO COMPLETO Y RICO EN PROTEINAS DE BUENA CALIDAD? Esta es una receta saciante, completa y deliciosa… Rica en proteínas vegetales de buena calidad gracias al aporte de la mezcla de proteínas vegana (Link: Exante Diet). Fuente de grasas de buena calidad, fundamentalmente Omega 3 presente en las semillas de chía. Fuente de fibra soluble por la riqueza en mucílagos tan presentes en la chía como en la avena. Rica en hidratos de lenta asimilación, gracias a la presencia de la avena que nos aportará la energía que necesitamos para hacer frente a la jornada. La avena es un cereal muy…

Smoothie bowl de fresas y leche de coco

Ingredientes: 1 tazón de fresas troceadas 1/2 taza grande de leche de coco 2 c.s. de copos de avena 1 c.s. de semillas de chía 1/2 taza de frambuesas 1 c.s. de semillas de calabaza En una batidora, tritura las fresas junto con la leche de coco. Tiene que quedarte una consistencia espesa, parecida al yogur. Añádelo a un bowl y decora con los toppings que más te gusten. En este caso, he usado la avena por ser el cereal del invierno por excelencia. Nos va a aportar fibra, vitaminas del grupo B y energía para toda la mañana. Las semillas de chía…