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Por una Navidad más saludable

Se acercan días en los que las reuniones alrededor de una mesa con comida y más comida son inevitables… De la misma forma que parece inevitable coger unos “kilos de más”, sentirte empachada y abotargada por el alcohol y los dulces. Sin embargo, esto no tiene por qué ser así si adquieres una serie de hábitos que eviten que tu alimentación se desmadre totalmente durante este mes. Pero, por qué comemos de más en Navidad?  Entender de dónde vienen los antojos tiene un efecto importante en tu habilidad para hacer elecciones saludables en tu alimentación.  Si los identificas, entonces te resultará mucho más…