Taller de Cocina para mujeres +40

TALLER DE COCINA PARA MUJERES +40

En este Taller de Cocina Natural aprenderás las claves para…

• Hacer frente a los desajustes asociados a la edad
• Prevenir la osteoporosis
• Y controlar la báscula

Porque el cumplir años no tiene que robarnos nuestra energía y vitalidad.
Y porque a partir de los 40, una mujer debería seguir sintiéndose genial, no solo por fuera sino también por dentro.

Sin agobios y de manera gradual, podemos llegar a alcanzar una alimentación ideal, acorde a nuestros gustos y necesidades.

MI OBJETIVO CON ESTE TALLER ES QUE APRENDAS A GESTIONAR TU ALIMENTACION DE MANERA SENCILLA Y PRÁCTICA.

APRENDEREMOS…

• Dónde están las verdaderas fuentes de Calcio y cómo conseguir asimilarlo a través de la dieta para prevenir la osteoporosis.
• Qué alimentos son fuente de estrógenos naturales para controlar nuestro sistema hormonal y reducir los sofocos y cambios de humor.
• Qué alimentos nos dan energía y vitalidad y por el contrario, cuales son aquellos que nos la roban.
• Qué alimentos son la mejor fuente de Omega 3 para tu organismo y combatir el colesterol malo (LDL).
• De dónde obtener el Hierro no hemo (hierro vegetal) y cómo favorecer su asimilación a nivel intestinal.
• Qué alimentos son ricos en triptófano, precursor de la serotonina: HORMONA DEL BIENESTAR para controlar el estrés y la ansiedad.
• Cómo llenarnos de ANTIOXIDANTES para combatir la oxidación celular, responsable del envejecimiento.

Todo esto lo pondremos en práctica con una serie de recetas que prepararemos y degustaremos al terminar el taller.

El 21 de Octubre te espero en La Sartén de Cordelería!
Serán dos horas en las que trataremos toda una serie de cuestiones que seguro que te preocupan y además, te garantizo un buen rato preparando platos que te darán ideas para tu alimentación diaria.

Reserva tu plaza aquí

Si te ha gustado esta información y conoces a alguien cercano que pueda resultarle de interés, te invito a que lo compartas!

Compartir es una de las mejores formas de ayudar.

 

Share if you like it!

 

Recibe mis recetas a tu Email!
Suscríbete GRATIS a mi Newsletter si quieres estar informado de mis actividades, recetas y consejos de salud

Comentarios