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SMOOTHIE NAVIDEÑO

En Navidad consumimos un exceso de dulces, alcohol y demás bebidas cargadas de azúcar, que además de no ser nada beneficiosos para nuestra salud, entorpecen nuestro sistema digestivo. Este batido o smoothie es una alternativa saludable a una merienda o un tentempié y evitar cualquier dulce cargado de azúcares y harinas refinadas.  Saciará vuestras ganas de “dulce” y os aportará nutrientes esenciales, además de un sabor delicioso. Le he añadido semillas de cáñamo que tienen una textura muy suave y sabor a nuez, además de ser una fuente completa de proteínas con un alto espectro de aminoácidos esenciales. Contienen proporciones ideales de…

SMOOTHIE ANTIOXIDANTE

Hoy te presento este riquísimo smoothie antioxidante para tus desayunos veraniegos! Es un desayuno muy completo además de refrescante, que te ayudará a mantener tu nivel óptimo de energía durante la mañana: Ingredientes: 3 o 4 albaricoques deshuesados 1 plátano congelado (ayuda a dar una textura más cremosa) 50 ml de leche de avena (adecuar en función de la consistencia deseada) 1 c.s. de semillas de lino (remojadas en agua desde la noche anterior) 1 c.s. de copos de avena (sin gluten) Lo único que tienes que dejar preparado es el lino en agua desde la noche anterior para que se…

Batido Detox

Ayuda a tu cuerpo a librarse de toxinas acumuladas! INGREDIENTES: 2 kiwis 2 puñados de espinacas baby una piza de jengibre fresco zumo de 1 lima En una batidora, trituraremos las espinacas, junto con los kiwis y el jengibre fresco. Al final, añadir el zumo de lima. Revolver y listo para tomar! Los batidos verdes son una buena manera de tomar clorofila que nos ayuda a limpiar la sangre y alcalinizar nuestro organismo. De esta manera, ayudamos a nuestro cuerpo a eliminar toxinas y depurarse. Si además, añadimos alimentos antiinflamatorios como en este caso el jengibre, ayudamos a nuestro cuerpo a…

Smoothie de frutos rojos

Prepara tu propio batido de Frutos del Bosque, rico en antioxidantes, vitaminas y minerales y además, añádele Omega 3 y un SuperAlimento… Esta puede ser una buena manera de des-ayunar, ayudando a tu cuerpo a salir del ayuno nocturno de forma paulatina y con alimentos ligeros que propicien su limpieza y nutrición celular. De esta manera, obtendrás la energía que necesitas para hacer frente a tu jornada matutina a bajo coste metabólico para tu organismo. Tu cuerpo te lo agradecerá! Ingredientes: 2 racimos de grosellas 8 frambuesas 5 fresas ½ vaso de leche de avena 2 cucharadas soperas de lino…